Rückbildungsgymnastik mit Baby/Kind
Ziel des Kurses ist es, die Wiedererlangung des kraftvoll aufgerichteten Körpers der Mutter nach einer Geburt. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Geburt spontan oder per Kaiserschnitt stattgefunden hat.
Mit der Rückbildungsgymnastik kann frühestens nach der 6. Woche begonnen werden.
Babys sind im Kurs willkommen. Ältere Geschwisterkind/er dürfen in der Zeit des Kurses gratis in der liebevoll betreuten Kinderhüeti des Studios spielen.
Seit 2011 gebe ich diesen spannenden Kurs. Du profitierst von meinem umfangreichen Wissen rund um den Beckenboden und den weiblichen Körper als jahrelange Physiotherapeutin. Henriette Erler
Der Kurs findet mittwochs von 09:50 – 11:15 Uhr statt. Sie findet in Gruppen im Studio 13 in Wald statt, es ist ein freundlicher, grosser und gut ausgestatteter Trainingsraum, mitten in Wald ZH.
Ein Kursbegin ist jederzeit möglich. Bitte melde dich via Email oder Telefon an.
Sie lernen in 12 Lektionen unter anderem die einzelnen Beckenbodenschichten differenziert anzuspannen, die aufrechte Körperhaltung, ein beckenbodenschonendes Bauchmuskeltraining, Senkungs- sowie Inkontinenzprophylaxe und viele weitere Themen kennen. Unsere Physiotherapeuten haben eine explizite Ausbildung im Beckenbodenbereich und können Sie mit viel Expertenwissen unterstützen und begleiten. Da wir die Kurse bereits seit 2011 anbieten, haben wir einen grossen Erfahrungsschatz gesammelt, den wir gerne mit Ihnen teilen.
Nach dem Kurs werden Sie mit neuer Kraft den hohen Anforderungen des «Mama-Jobs» nachgehen und die gestärkte Körperhaltung sowie einen präsenten Beckenboden geniessen.
Rückbildungsgymnastik hilft nach der Schwangerschaft, die Beckenboden- und Bauchmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern, die Durchblutung zu fördern und zur Regeneration des Körpers beizutragen.